"Ben yeterince güzel değilim. " "Herkes benden daha başarılı. " "Arkadaşlarım benden daha sosyal. " "Ben neden onlar gibi olamıyorum?" Eğer bu cümleler sana tanıdık geliyorsa yalnız değilsin. Özellikle ergenlik döneminde birçok genç, kendisini sürekli başkalarıyla kıyasladığı için yetersiz hisseder. Çoğu zaman bu his, gerçekten yetersiz olmaktan değil; kendine baktığı pencerenin değişmesinden kaynaklanır. Ergenlikte Neden Her Şey Bir Yarış Gibi Hissedilir? Ergenlik, kimlik ge

"Ben değiştikçe neden insanlar hayatımdan çıkıyor?" Danışanlardan sık duyduğum sorulardan biri bu. Çoğu zaman insanlar psikolojik iyileşmeyi yalnızca daha mutlu olmak, kaygılarından kurtulmak ya da kendini daha güçlü hissetmek olarak hayal ediyor. Oysa değişimin pek konuşulmayan bir tarafı daha var: Bazı ilişkiler de seninle birlikte değişiyor. Hatta bazıları sona eriyor. Bu durum ilk başta ürkütücü gelebilir. Çünkü insan, kaybetmeyi doğal olarak tehdit olarak algılar. Ancak

Son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşıma çıkan bir cümle var: "Who am I without my sensitive heart?" "Hassas kalbim olmasaydı ben kim olurdum?" Bu sorunun bu kadar ilgi görmesi tesadüf değil. Çünkü birçok insan, yaşadığı hayal kırıklıklarının, kırgınlıklarının ve tükenmişliğinin sebebini hassas olmasıyla açıklıyor. Belki siz de kendinize bunlardan birini söylediniz: "Keşke bu kadar alıngan olmasaydım. " "Her şeyi bu kadar kafama takmasaydım. " "Neden herkes gibi umursamaz

Birçok insan hayır demekte zorlanır. İstemediği bir görevi üstlenir, yorgun olmasına rağmen yardım etmeye çalışır, sınırlarını aşan talepleri kabul eder ve bunu çoğu zaman "iyi insan olmak" ile ilişkilendirir. Oysa sürekli evet demenin görünmeyen bir bedeli vardır. Hayır diyememek sadece bir iletişim sorunu değildir. Çoğu zaman kişinin kendisiyle kurduğu ilişkinin de bir yansımasıdır. Neden Hayır Demekte Zorlanırız? Hayır demek bazı insanlar için yalnızca bir kelime değildir;

Samsun’daki psikolog hizmetleri genellikle seans başına ücretlendirilir. Milenyum Psikoloji olarak, sunduğumuz hizmetlerin çeşitliliği ve he