Bir işi yetiştiremediğinizde, yanlış bir karar verdiğinizde ya da birinin beklentisini karşılayamadığınızda zihninizde hangi cümle beliriyor? “Yine beceremedim.”“Daha iyisini yapmalıydım.”“İnsanları hayal kırıklığına uğratıyorum.” Bu cümleler bazen o kadar tanıdıktır ki onları sorgulamadan doğru kabul ederiz. Oysa kendimiz hakkında düşündüğümüz her şey, gerçeğin tamamını anlatmaz. Bir hata, bir gün ya da bir kişinin tepkisi bütün kimliğimizi açıklayamaz. Kendimizden bekledikl

Sevdiğiniz biri hata yaptığında, yorulduğunda ya da kendini yetersiz hissettiğinde ona nasıl yaklaşırsınız? Muhtemelen önce dinler, yaşadıklarını anlamaya çalışır ve yanında olduğunuzu hissettirirsiniz. Peki aynı durumları siz yaşadığınızda kendinize ne söylersiniz? Bazen başkalarına gösterdiğimiz anlayışı kendimizden esirgeriz. “Bunu da başarmalıydım”, “Neden böyle hissediyorum?” ya da “Herkes yapabiliyor, ben neden yapamıyorum?” gibi cümlelerle kendimize yükleniriz. Öz şefk

Her ilişkide zaman zaman anlaşmazlıklar yaşanabilir. Eşlerin farklı düşünmesi, bazı konularda uzlaşamaması veya dönemsel olarak birbirlerinden uzaklaştıklarını hissetmesi tek başına ilişkinin sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Ancak tartışmalar sürekli aynı noktaya dönüyor, taraflar kendilerini anlaşılmamış hissediyor ve çözüm arayışları yeni kırgınlıklara yol açıyorsa ilişkinin içinde tekrar eden bir iletişim döngüsü oluşmuş olabilir. Samsun’da aile danışmanlığı veya çift dan

Yaşamın bazı dönemlerinde yaşadığımız güçlüklerle tek başımıza baş etmek zorlaşabilir. Kaygı, stres, aile içi çatışmalar, ilişki sorunları, yas, özgüven güçlükleri, okul uyumu ve önemli yaşam değişiklikleri kişinin günlük yaşamını etkileyebilir. Böyle zamanlarda profesyonel destek aramak, yaşanan süreci anlamlandırmak açısından önemli bir adım olabilir. Peki Samsun’da psikolog ararken nelere dikkat edilmeli? İnternette çok sayıda isim ve merkezle karşılaşıldığında yalnızca ko

Ergenlik; bedensel, duygusal ve sosyal değişimlerin hızlandığı önemli bir gelişim dönemidir. Genç, çocukluktan yetişkinliğe ilerlerken bir yandan kim olduğunu anlamaya, diğer yandan ailesinden bağımsız bir birey olmaya çalışır. Bu dönemde ebeveynler sıklıkla “Eskiden her şeyini anlatırdı, şimdi bizimle konuşmuyor” veya “Ne söylesek öfkeleniyor” gibi cümleler kurabilir. Gencin odasına çekilmesi, arkadaşlarıyla daha fazla zaman geçirmek istemesi ve bazı kararlarını kendisinin v

Samsun’daki psikolog hizmetleri genellikle seans başına ücretlendirilir. Milenyum Psikoloji olarak, sunduğumuz hizmetlerin çeşitliliği ve he